心地良く人とつき合うには？？すぐに実践できる方法がわかる(^^♪

人と心地良くいられていますか？
人といて、疲れを感じることはありませんか？

疲れを感じているとしたなら、なんらかの気遣いしているのかもしれません。
機嫌を損ねないように、嫌われないように、期待に応えられるように、相手の支えになるように…
理由はさまざま。

でも、それって何気に疲れるし、気遣っている割には、心地良くないですよね？

じゃあ、人と心地よく過ごすにはどうしたらいいんだろう？

それは基本、自分のことも相手のことも、そのまま受け容れる姿勢が保たれていること。
自分のことも相手のことも「そうなんだ～」と。ただそれだけ。

これが自然に出来ていると、例え、捉え方、価値、信念などが違う相手であったとしても、互いに心地良くいられるんです。

ただ、口で言うのは簡単だけど、ついつい批判や否定したくなっちゃいませんか？

そこで、自分のことも相手のことも、そのまま受け容れられるようになるための第一歩は自分を受け容れられるようになること。

日常生活で自分をジャッジして批判したり、責めたりするのをやめる。

まず自分について、感情も含めてただ受け止めることが大事。肯定も否定もなく、ありのままを受け容れる。

これができたなら、感情の波が穏やかになるので、落ち着いていやすくなり、冷静な判断も可能に。

だから、自分をありのまま受け容れるってとっても大事。

例えば、やらなければいけないことが山積みになっている時、やる気が出ず、ゴロゴロして過ごして一日を終えた時、あなたならどういう気持ちになりますか？

多くの人は、「なにやってたんだろう…」と自分を責め、さらに気持ちが落ち込むか、「まあ、終わったことだし、しょうがない」と気持ちを切り換えるかではないでしょうか？

気持ちを切り換えることは、そのままを受けとめているように感じるかもしれませんが…
それは、自分をありのまま受け容れていることは少し違うんです。

もし自分をありのまま受けとめられる姿勢が身についていれば、「ああ、ゴロゴロする日だったんだな…。まあ、そういうのが必要だったということかな…」とジャッジすることもなく、ただありのままを受け容れることが可能なんです。

そして、落ち着いているので、「さあ、これからどうするかな…」と次の対応を考え、前へと進めるんです。

これが自然にできていると、自分以外の人のことも同じようにできるようになります。
そうすると、人間関係もより円滑になります(^^♪

だって、ありのままを肯定も否定もせず、受け容れくれる人には、自然に心を開きやすいでしょ？
すると話し合いや交渉もスムーズに。

さらに、何事も人と関わるから、人との関係が良好だと、物事もスムーズに行きやすく、そこでストレスを抱えない分、本来持つ力を発揮できる！！

とはいえ、先ほどの例でも挙げたように、実際、頭ではありのままで受け容れようと思っても、なかなか受け容れられない、または受け容れたつもりになりやすいんです。

それに、そのままを受け容れることが自然にできていたとしても、出来事、状況や自分が持つ価値や信念などによってもろくも崩れ去ることも多々あります(;’∀’)

でも、基本的には、自然にありのままを受け容れられる姿勢でいられるといいですよね？

そこで、まずは自分をありのまま受け容れることを意識して取り組んでみてください。
自分自身が変化していくと自分を取り巻く現状も少しずつ変わっていきます。

ただし、これは自分の在り方を変えることになるので、気長に取り組むことが大事。

もし自分でありのままの自分を受け容れることが難しいのであれば、人からありのままを受け容れてもらうことでも身についていきます。

あなたの周りに、肯定でも否定でもなく、ただありのままを受け容れてくれる人はいますか？

また、ありのままの自分を受け容れることがなかなか難しいという方は、ライオンあくびでセルフケアをしたり、IAM（施術）を受けることで、まずはコツコツと自分を整えていくのもいいでしょう。

ライオンあくびについての詳細はこちら
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心地良く人とつき合う方法っていろいろありますが、自分も関わる人も互いに心地よく在るための方法の一つとして、『今の自分をただ受け容れ、自然に前へ進める(^^♪』それが身につくと、人のことも受け容れられるようになるので、人と心地よくいられるようになります。

ハピラボは、あなたが心地良くいられるよう応援します。
その先には心地良く人といられる未来が待ってますから…

なお、すぐにでも自然に自分をありのまま受け容れていられるようになり、人にも同じように接し、人と心地良く過ごせるようになりたいという方は、ハピラボセッションをご利用ください。

ハピラボセッションは、自分をありのまま受け容れられている状態をすぐに見出し、定着させることが可能なパーソナルセッションです。

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