ここでいう「あり方」
がんばっているのに、なぜか空回りする。
言いたいことを、つい飲み込んでしまう。
やろうと思っているのに、なかなか取りかかれない。
気をつけているのに、また同じことを繰り返してしまう。
そういうとき、体も、気持ちも、考えも、行動も、別々に動いているわけではありません。
ひとつにつながった反応として、あなたが気づく前に、自動的に立ち上がっています。
その場面で立ち上がっている状態の全体を、ここでは「あり方」と呼んでいます。
コーチングなどで言う「ありたい姿」や「目指す方向」のことではありません。
人は、服を着替えるように、あり方を自動で切り替えています。
同じ職場や家庭の中でも、誰の前にいるか、どんな場面か、何を言われたか、何が起きたかによって、選んだつもりもなく着替えています。
いつもなら気にならないことにイラッとしたり、落ち込んだりする日があるのも、その日に着ている一着が、いつもと違うのかもしれません。
その中に、合わない場面でも、思わず着てしまう一着があるなら、それが悩みのもとになっているあり方です。
ここでいう一着は、目に見える服のことではありません。見た目は動きやすい服でも、内側で防弾チョッキを着込んでいるような状態だと、体はこわばり、思うように動けません。やり方をいくら工夫しても変わらないのは、そのためです。
その一着が悪いわけではありません。ある場面では必要な一着もあります。合わない場面でも、気づかないうちに手に取ってしまう。そこに、悩みのもとがあります。
この、合わない一着を思わず着てしまうくせを、ここでは「反応のくせ」と呼んでいます。
セッションで行うこと
はじめに、いま気になっている出来事を伺います。
次に、その出来事を手がかりに、ワークを行います。軽く目を閉じて深呼吸をしながら、自分の内側をぼんやりと眺めていただき、その中で進めていきます。
ワークのあいだは、基本的にこちらから話しかけません。頑張って思い出したり、何かを感じ取ろうとしたりする必要もありません。
そのあいだ、こちらでは、体の状態、心の状態、つぶやいている言葉や考え、頭の中の動き、過去の出来事、エネルギーの状態などが、互いにつながりながら動いていくのをたどっていきます。
反応やパターンを、変えようとはしません。起きているとおりについていきながら、ヒーリングを行っています。そうするうちに、悩みのもとになっているパターンが外れていきます。
ワークが終わったら、いまの状態を一緒に確認し、ワーク中に起きていたことをお伝えします。その内容は「セッションシート」にまとめて、セッション終了後にLINEで個別にお送りします。
外れたあと
外れたあとの変化は、あなたの中に何かを新しく足して起きるものではありません。
「こういうものだ」「こうでなくちゃいけない」というこだわりが外れたことで、同じ場面でも、もともと持っている服の中から、その場に合うものを選べるようになっていきます。
焦ったり、カッとなったり、落ち込んだりして気持ちが動くと、頭がうまく働かなくなることがあります。落ち着いてから「こうすればよかった」「あんなこと、しなければよかった」と思い返す。
外れたあとは、同じような場面でも、前のようには気持ちが動きにくくなり、その場で落ち着いて対応できるようになっていきます。あとから思い返すことも、減っていきます。
特別な才能が開いたわけではなく、自分の中にある力が、意識しなくても使えるようになっていく。そういう変わり方です。
※感じ方には個人差があります。
なぜ「メンテナンス」なのか
あり方は、ひとつではありません。場面ごとに入れ替わり、人と関わる中で新しく身につくものもあります。
だから、一度で終わりにするのではなく、そのときの自分に合わなくなった一着を思わず着てしまうくせを、少しずつ外していく。
そういう意味で、「メンテナンス」と呼んでいます。
体験セッション
120分／30,000円（税込・初回限定）／オンライン（Zoom）
「体験」といっても、短くしたお試しではありません。実際のセッションを、初回はじっくり120分で受けていただけます。
（2回目以降は、通常60分以内です）
体験セッションの流れ
- 今の状態を伺います（事前の準備フォームをもとに）
- セッションについて、簡単にご説明します
- ワークに入ります（目を閉じて深呼吸をしながら、自分の内側をぼんやりと眺めていただきます）
- ワークのあとの状態を一緒に確認し、ワーク中に何が起きていたかをお伝えします
セッションシートは、セッション終了後にLINEで個別にお送りします。
継続については、ご希望の方にだけ、体験セッションのあとでご案内しています。
体験セッションのご案内は、
公式LINEでお送りしています。
※本セッションは医療行為ではなく、病気や身体症状の診断・治療を目的とするものではありません。気になる症状がある場合は、医療機関にご相談ください。