スマトラ地震＆津波の後、トラウマに効果があることが実証されたセルフケアをご紹介！！

【簡単、どこでも行えるセルフケアをご紹介】
今回の能登地震では、本当に大変なことに…😨

被災された方、被災状況をみて動揺された方、安否確認が取れなかったり、これからに不安を感じている方、いろいろいらっしゃると思います。

そこで、少しでも役に立てればと有効なセルフケアをご紹介。

簡単、シンプル、どこでも行えます。

日常のストレスケアにも使えるのでお試しください😊

※スマトラ地震＆津波の後、トラウマに効果があることが実証されたものです。

なお、ライオンあくびも有効なので、知っている方は是非ご活用ください。

ライオンあくびを習得できるクラスも開催しているので、興味のある方はご利用くださいませ🙇‍♀️

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